Благодаря тесту на привязанность и упражнению "Надежные отношения", поймешь, как работать со своим типом привязанности
Комплекс упражнений по повышению самооценки позволит понять свою ценность, начать работу со своим телом на его принятие
Упражнение "Кто я?" поможет научиться контролировать свои 3 позиции (взрослый, родитель, ребенок) и включать больше осознанности и счастья
Бывают случаи, когда ты влетаешь в самокритику и низкую самооценку и ты сможешь освоить навык самой себе давать поддержку
Аудиотренинг "Когда тебе грустно" позволит прочувствовать грусть, понять от чего она появилась, прожить ее правильно
Почувствуешь внутреннюю опору и безопасность
Научишься правильно проживать обиды
Ты сможешь открыто разговаривать с мужем обо всем, что тебя волнует, не задевая его
Ты научишься расслабляться, отключать голову и получать удовольствие от процесса
Полюбишь себя и свое тело, примешь свою сексуальность, станешь увереннее и раскрепощеннее
Почувствуешь себя женщиной, желанной и любимой, как в самом начале отношений
Станешь сразу выходить из нездорового контакта
Узнаешь как находить компромиссы
Выстроишь доверительный-откровенный разговор в отношениях
Станешь женщиной, которая знает свою ценность, не испытывает чувство вины и умеет правильно проживать свои эмоции
Научишься выстраивать свои границы и повысишь самооценку
Почувствуешь себя уверенной и расслабленной женщиной
Из чего состоит программа:
Сможешь определить отношения, которые уже обречены, и как выйти из таких отношений безопасно для себя и для детей
Телесная терапия "Обиды" позволит освободиться от обид и злости на мужа и прожить негативные эмоции
При помощи упражнения "Диктофон" психолог подсветит ошибки в общении (твои и мужчины), покажет, как не допускать их в будущем
Применение техники "активного слушания" ("Зеркало"), позволит понимать других и как не допускать ошибок в общении, слушать и слышать партнера
Как доносить свою позицию, добиваться понимания и договариваться без ссор - узнаешь с техникой "ненасильственного общения"
Поймешь, как твой предыдущий опыт, установки из детства и навязанные стереотипы создают проблемы в сексе и разрушают отношения
Благодаря аудиотренажеру и психологической групповой динамике, ты научишься работать со своими установками и избавляться от них
Выполняя упражнения "Раскрепощение" для принятия своего тела, ты начнешь больше ценить и уважать себя, раскачаешь сексуальность и женственность
Благодаря поэтапному методу у тебя больше не будет проблем с желанием и возбуждением. Секс станет ярче и разнообразнее
При помощи упражнения "Прелюдия" ты донесешь до мужа важность предварительной подготовки перед сексом. Отдельное видео от Анны для твоего мужчины, даст четкое понимание физиологической необходимости этого предварительного процесса
Набор видеоинструкций на анатомической модели женских половых органов покажут тебе несколько способов для прелюдии. Инструкции отдельно подготовлены для женской самостимуляции и для выполнения мужчиной
Ты подберешь для себя индивидуальные интимные аксессуары, которые помогут разнообразить твой оргазм
Поймешь как доносить ему свою точку зрения партнеру